Korzyści.

Naturalny opór wody zwiększa intensywność pracy serca, kluczową cechę ćwiczeń aerobowych.

Opór wody działa na wszystkie zanurzone mięśnie, zapewniając kształtowanie wszystkich grup mięśniowych.

Uczucie zerowej grawitacji wody jest idealne dla osób z urazami mięśni lub problemami z nadwagą.

Naturalny opór wody podczas pedałowania jest świetnym treningiem sercowo-naczyniowym. Spalisz do 800 kcal na godzinę i jednocześnie wzmocnisz wszystkie mięśnie.

Ćwiczenia aerobowe w połączeniu z wilgotnym powietrzem na basenie poprawiają ogólną wydolność oddechową i korzystnie wypływają na płuca.

Woda ma działanie podobne do masażu nóg. Działa bezpośrednio na cellulit i pomaga go wyeliminować.

Ciśnienie wody wyrównuje ciśnienie tętnicze i poprawia krążenie.

Ciśnienie hydrostatyczne wody związane z pedałowaniem znacznie zwiększa krążenie krwi, zmniejszając objawy zmęczenia nóg.

Pocąc się w wodzie lepiej się odświeżamy i regulujemy temperaturę, co ułatwia ćwiczenia i nie przemęcza organizmu.

Sesja grupowa łączy muzykę, ćwiczenia i zabawę dla wszystkich w wodzie.